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为什么我总是感觉不到快乐呢?

  • 来源:南京仁康医院 http://www.rkjsk.net/ 2020-10-10
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  为什么我总是感觉不到快乐呢?快乐与否与外界无关,很多人认为是自己的选择。以一种平和的心态对待自己,挫折与失败尤其是一次次的挫折与失败可能激发一个人的斗志,这些都是很有可能导致问题的出现的,我们还是要小心一点的,下面我们来分享一下为什么我总是感觉不到快乐呢?

  为什么我总是感觉不到快乐呢?

  德国精神治疗专家迈克·蒂兹说:“我们似乎创造了这样一个社会,人人都拼命地表现,期望获得成功,如果达不到这些标准,心里便不痛快,便产生耻辱感。”

  不是么?急功近利的追求,使我们以及这个社会多了许多浮躁。人生不能缺少追求,但同时也不能忽视幸福的感受。

  留心生活中的小事情,你会很容易从中找到一些快乐。储存快乐,你就是在培养一种乐观积极的心态,拥有乐观积极的心态,你就会把握幸福而成功的人生。

  匆匆忙忙的人生之旅,留心路边一朵盛开的小花,感受一丝清凉的微风,给生命添一分亮丽的色彩,不是更好吗?

  心理定势——对自我的限制

  驯象人从来不把大象拴在大树上,只需把它用细绳拴在小竹竿上就可以了,许多人很难理解,小小竹竿怎么能拴住力大无比的大象呢?原来,在象很小的时侯,就被拴在上面,小像虽然拼命争脱,却无力逃脱,最后终于放弃了努力,并形成一种观念:这竹竿是我无法挣脱的。渐渐地,象虽然长大了,却再也没有做任何尝试。

  其实,拴住大象的哪里是什么细绳、竹竿,而是那种“我没法逃脱”的信念!这就是心理定势,它是思维的一种倾向性,是长期形成的一种信念,想一想,我们思想中又有多少根“竹竿”在束缚着我们,令人不寒而栗!

  事实上,有些事人们之所以不去做,是认为不可能,而许多的不可能,只存在于人们的想象之中。

  更糟糕的是,当你认为一切努力都无济于事时,无助感便会油然而生。挫折与失败尤其是一次次的挫折与失败可能激发一个人的斗志,也可能给我们留下心灵的阴影,丧失前进的动力。人生最可怕的不是失败,而是没有未来!

  有人说:“没有所谓失败,除非你放弃尝试。”古代有一位国王,他把几个儿子带到一座巨大的石门前,对他们说:“谁能推开这扇门,谁就继承王位。”王子们望着巨大的石门,都摇摇头放弃了。只有最小的王子走过去,用力一推,门开了,就这么简单!

  我们心理的“封条”压在心头,如一座大山,其实也就是一张纸,轻轻一碰就破了,所需要的只是一点勇气和行动而已,取而代之的将是一个崭新的世界!

  心理选择——生活是一面镜子

  一位画家家里的客厅正中最为显著的位置有这样一幅画,一张被装裱起来的白纸,在中间偏上的位置上,有一块黑渍。看了的人都不明所以,画家解释说:“这幅画叫做快乐,中间这块黑渍是痛苦。每个人看到这幅画时,都是只看到这块痛苦的黑渍,却看不到背景里的快乐。我们生活不是这样吗?多少快乐我们视而不见,却被微小的痛苦遮住双眼。”

  每每遇到挫折或面临巨大的心理压力时,或许你会紧皱双眉:“唉!活着真累。”每每看到别人的笑脸,又不觉为自己的不幸而感伤,仰天长叹:“为什么只有我不快乐?!”我们总是关注并放大生活中点滴的不幸,却忽视更多美好、快乐的东西。

  快乐的学问这样说:你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容。

  快乐与否与外界无关,都属于你自己的选择。以一种平和的心态对待自己,对待他人,你才能体验到人生的美妙,才能有愉快的心情。想想自己吧,每天晚上,睡觉前脱衣服时,记着也脱去你的烦恼;早上起来走出家门带东西时,别忘了带上你的笑脸,带上你的快乐。

  为什么我总是感觉不到快乐呢?或许,物质可以制约我们的生活方式;或许,为生活而奔波限制我们的时间;或许,可能有人可以控制我们的言行但是……我们可以说没有什么能限制我们心灵的自由!

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